Стоит ли начинающему психологу идти в волонтерство?

Читайте в статье:

• Плюсы волонтерства
• Минусы волонтерства
• Кому подходит
• Как психологу стать волонтером
• Как не выгореть

Плюсы волонтерства для начинающих психологов

По данным проекта «Мы вместе», на горячую линию психологической помощи каждый день поступает около 700 обращений. У волонтеров каждый день есть работа, а значит, нарабатывается и опыт консультирования. Специалисты тренируются в работе с разными состояниями клиентов, и практика происходит в формате «здесь и сейчас».

Начинающий психолог может выбрать подходящий формат консультирования, и это большой плюс волонтерства. Психологи работают:

• на горячих телефонных линиях;
• в текстовых чатах;
• на очных встречах с клиентами.

Если есть желание развиваться в узком направлении, можно выбирать для работы центры, помогающие только конкретным категориям: детям, пожилым, людям с определенными заболеваниями.

Об опыте работы волонтером рассказывает наша выпускница, практический психолог и коуч Татьяна Бемерт:

В моем случае все началось именно с волонтерства. Оно дает уникальный практический опыт, который невозможно купить или выучить по книгам. Такая работа отлично подсвечивает твои возможности и зоны роста, показывает путь, по которому можно развиваться.

Татьяна Бемерт

Если вы решите поработать волонтером, то сможете попрактиковаться в консультировании клиентов с разными запросами — это неплохой способ наработать опыт начинающему психологу, если материальный вопрос для него не стоит остро.

Плюсы работы психологом в качестве волонтера:

• опыт работы в волонтерском центре — строчка в резюме, которую положительно оценят потенциальные работодатели;
• знакомства с людьми, работающими в сфере психологии — в волонтерском центре можно найти единомышленников и даже потенциальных работодателей;
• постоянное приобретение новых знаний и навыков консультирования;
• реальная помощь людям — волонтеры помогают людям преодолеть страх, тревогу, растерянность, помогают вернуться к нормальной жизни.

Минусы волонтерства для начинающих психологов

Начинающим специалистам может быть сложно работать с тяжелыми случаями: в таких ситуациях неопытный волонтер может растеряться, а в дальнейшем и вовсе потерять интерес к профессии. Тщательно выбирать область волонтерства советует Алена Пряник, наш преподаватель-эксперт, семейный психотерапевт, специалист в области системной семейной терапии, гештальт-терапии, детской психологии.

Кризисная психология, например, тяжела тем, что сильно воздействует на специалиста — новичок быстро выгорит, интенсивно работая в таком формате. Советую тщательно выбирать направление, прежде чем идти волонтерить — если выбрать «хардкорный» уровень сложности с самого начала, есть риск истощить себя еще до начала полноценной работы.

Пряник Алёна Валерьевна

Другие минусы волонтерства для новичков:

• нет оплаты за работу;
• не всегда получается найти общий язык с клиентами;
• есть риск выгорания, если заниматься волонтерской деятельностью слишком долго.

Кому подходит волонтерство

Волонтерство — занятие благородное, но подходит не всем. К добровольцам, готовым оказывать бесплатную психологическую помощь, выдвигают определенные требования:

• Оконченное психологическое образование: высшее или профпереподготовка. Некоторые волонтерские центры рассматривают и добровольцев, которые еще только учатся на психолога.
• Умение быстро включаться в конкретную ситуацию. Волонтеры часто работают в режиме нон-стоп, и времени на долгие раздумья может не быть.
• Альтруизм. Единственная оплата, на которую может рассчитывать психолог-волонтер — слова благодарности.

Как психологу стать волонтером: проекты для новичков

В России есть несколько волонтерских организаций, предлагающих работу психологам без опыта. 

Проект «Мы вместе» приглашает поучаствовать в направлении «Психологическая помощь населению». Направление бессрочное, набор добровольцев проводится постоянно. Принимают волонтеров, уже получивших психологическое образование или в процессе обучения.

Организация «Врачи детям» ждет добровольцев, готовых стать консультантами на сайте для детей и подростков. Консультирование детей проходит только в формате онлайн-чата. Организация приглашает студентов и специалистов без опыта с психологическим образованием. 

Проект «Ясное утро» предлагает москвичам работу на горячей линии помощи онкобольным на волонтерских началах. Рассматривают соискателей с высшим психологическим образованием без опыта работы.

Как психологу помогать другим и не выгореть самому

Психологи-волонтеры часто страдают от выгорания, и это оправданно: денег за работу не платят, и даже клиенты не всегда благодарят. Есть несколько способов избежать выгорания:

• Не перерабатывайте. Работайте не каждый день и не дольше трех часов в сутки, чтобы не получить синдром хронической усталости и не возненавидеть профессию.
• Рассматривайте для работы организации, где предлагают супервизорскую поддержку. Эта мера тоже предотвратит выгорание.
• Выбирайте волонтерские центры с обучением волонтеров. Тогда добровольческая деятельность станет для вас трамплином в карьере психолога.

Главное, что вы получите, работая волонтером, — умение применять теоретические знания в самых разных ситуациях. Такая деятельность уберет страх перед контактом с живыми клиентами и научит находить подход к самым разным людям. Психологи, работающие в волонтерских центрах, практикуются постоянно и со временем обретают такие навыки, что без труда устраиваются на хорошую вакансию по найму или открывают успешную частную практику.